今日も引き続き『快適ゾーン』について考えてみたいと思います。

　『快適ゾーン』をもう一度説明しますけど、『自己対話』を積み重ねて『自己イメージ』が形成されるのでしたね。『この自己イメージ』のことを『快適ゾーン』といいました。違う表現をすれば、《私にはこの程度だったら出来るという一定の範囲》（自分で勝手に思い込んでいる範囲）になります。この一定の範囲内に目標が設定されたとしましょう。自分には出来ると思い込んでいるレベルにありますから、快適なんです。

　では次に、この一定の範囲を超えたところに目標が設定されたとしましょう。《わたしには、とても出来ないと思いこんでいるレベル》（非快適ゾーン）になります。この時に私たちは、どんなことをやり始めるでしようか？

　例えば、
　①　言い訳・出来ない理由を並べる。
　②　目標を出来るレベルまで下げる。
　③　自己イメージの拡大。

　①の行為をすることで自分自身を正当化しているのでしょうね。所謂出来なくてあたりまえといったようなことです。自分を安心させています。
　②の行為は解りやすいですね。自分が出来ると思い込んでいるレベル《快適ゾーン》まで、目標を引き摺り下ろすということです。これで『ほっ』とします。
　③は、自己イメージを拡げるということです。自己イメージの形成に影響を与えている自己対話をコントロールして、新たな領域の自己イメージを創るということでしようか。

　この、新たな自己イメージの創造については次回に書きたいと思います。