“よく頑張った”　自分を褒めよう　　　　神奈川県　樋口信代様　読売新聞の投稿

　コロナ禍で家にいることが多くなっせいか、日常生活で『あー疲れた』が口癖になっていた。食事の後片付けや風呂掃除の後も『あー疲れた』といってしまう。さらに、その言葉に身体が反応するように、何をするにも気だるくなり、やる気が出なくなっていた。

　そこで『あー疲れた』の代わりに『よく頑張った！』と声に出して自分を褒め、気合を入れることにした。洗濯が終われば『よく頑張った！』、草取りが済めば『よく頑張った！』という具合である。そんな私を見て、けげんな顔をしている夫に『よく頑張った！』と声をかけると、苦笑いされた。

　１ケ月もすると、家事が苦にならず、フットワークもよくなった気がしてきた。６０代にもなると、他人から褒められることがないので、結構気分がいいものだ。言葉のチカラはすばらしい。

　コロナ禍が収束に向かわず、心身ともに疲れている方々が多いだろう。そんな時には『よく頑張った』と自分で自分を褒めて欲しいと思う。