正しいことを言っても役に立たない。
　私が私自身に、いまよりも一時間早く起きてドイツ語の勉強をすればよろしいと言ったとします。
　これは絶対正しいですけど、絶対やれない。
　あるいは、親子でもめている人に『お母さん、もう少し優しくしてください』といっても、それは正しいですけど、優しくできないから困っているんです。

　河合隼雄氏のコメントです。

　考えてみると、世の中には『わかっているけど、出来ない』ことが、たくさんあるかもしれません。セルフコーチングでは、イメージ化とビジュアライゼーションの技術を使って、まず内面を変化させて行動を変えていくというアプローチをとります。これを《インサイドアウト》と呼びます。
　まずは、知識、次に気づき、そして行動の変化へと導いていきます。

　一方《アウトサイドイン》は、形から入るということですが、環境、態度、言葉といった外部の状況から変えていくことをいいます。《インサイドアウト》・《アウトサイドイン》どちらもメリット・デメリットがあります。当然のことですが、両面からのアプローチが効果的なことはもちろんです。

　コーチングも学べは学ぶほど奥が深いです。