コーチングでは《今に集中しましょう》と、時々言います。

　例えば、あなたはこんな考え方をしていませんか？
『転職すれば、今の状況から逃れることができるのではないだろうか』
『この人と別れさえすれば、もっと素敵な人が現れるのではないだろうか』
『結婚すれば、今の環境から抜け出せるのではないだろうか』

『～～であったら』『～～でさえなかったら』といった発想にはきりがありません。

　それは、あなた自身が『今を生きていない』ということです。
　『今を生きることができない』から、あなたの想いは過去や未来に飛び、過去のことを思い出しては後悔し、未来に対しては不安を感じてしまうという悪循環に陥っているのです。

　そんな状態から脱出するには、『今を生きることに集中』する必要があります。
　過去を変えることは難しいです。変えることが出来るのは今の現実です。未来に対して不安を感じるのではなくて、今、出来ることに集中してみましょう。