アファメーションとは、目標とか理想の自分・望ましい習慣などを書き出すことです。目標を持っているという方々にはよくお会いするのですが、それを【書き出している】という人は、実に少ないです。人は、忘れる生き物です。だから、まずは忘れないように書き出すことがとても大切なのです。

　そこで、書き出す際のポイントが少しありますので、次にご案内します。

１　第一人称(私はで始まる文章にします)
　　私は、～～
２　現在形にします(まだ実現していませんが、実現していることで表現します)
　　～～しています。
３　臨場感とワクワク感を込めます。
　　実現した状況をじっくりと感じて言葉にします。

４　２０文字程度にする。

　以上のことを意識してアファメーションとして書き出します。

　そして重要なことは、時々書いたアファメーションを見て⇒イメージ化⇒ビジュアル化　することです。イメージが強くなるにしたがって目標実現の可能性が高まっていきます。

　まずは、目標を書き出すことからスタートしてください。